这些都是简单的游戏，材料家家户户都有，让爸爸妈妈们可以在禁闭的日子里给孩子们带来欢乐。 诸如“穿越时空的耳棒”、“变成勺子的叉子”、“穿过信件的硬币”或“磁性铅笔”等技巧。 周二练习：“地板俯卧撑” 俯卧撑是一项非常简单的运动，可以在家中进行，无论是在地板上还是在垫子上。脸朝下躺着，将手掌放在地板上，与肩同高，准备抬起身体。心理学家玛丽安·巴兰特斯（Marian Barrantes）解释说：“保持身体直立，不要抬起臀部并向前看，这一点很重要。
如果您无法使用全部体重
您应该选择支撑膝盖，这样您就可以以较低的强度锻炼同一区域。进行三组俯卧撑，每组 10 次。由于一名工作人员可能感染冠状病毒，位于塞维 匈牙利电话号码表 利亚的安达卢西亚广播电视台 (RTVA) 总部已关闭，并将信息服务转移到安达卢西亚首府拉卡图哈岛的 Retevisión 馆。 。 这一决定是马拉加采取的决定的基础上的一项决定，在那里， RTVA生产中心的一名保安发现了冠状病毒病例，迫使该设施的活动关闭，工作人员进行远程办公以开展通知工作。公共频道传播负责人皮拉尔·帕斯特拉纳 (Pilar Pastrana) 告诉埃菲社。
在这次调动之前塞维利亚
的RTVA工作人员都在家里使用远程办公方式开展工作，这需要技术人员付出“巨大的努力”，以便安达卢西亚的公共电 BR 号码列表 视和广播频道能够跟上其工作节奏。帕斯特拉纳补充道。 在 RTVA 设施中，只有“必要”的技术人员才能进行广播，而且他们会轮流进行广播，以免重合并避免可能的冠状病毒感染。 RTVA通讯经理补充说，之所以采取从塞维利亚大都市区圣胡安德阿兹纳尔法拉切镇总部的转移，是因为其中一名工人因既往病史和疑似冠状病毒而被送往一家卫生中心。
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