秋天是一个美妙的季节，这里有温暖的色彩和新的风味：葡萄、橄榄、南瓜和许多其他美味佳肴的收获，我们可以用甜味和咸味食谱来享受。 “然而，秋天也意味着季节的更替，这种转变需要适应，而我们的身体在精神上和身体上都在努力适应这一点”瓜达·托德斯科 (Guada Todesco) 解释道，他是一位健康生活方式影响者，最近带着《Sweet&strong – 50 个食谱来学习如何做》回到了书店。彼此相爱”（Lswr 版）。 “我们经常感到精疲力尽，头发脱落，皮肤开始恶化，白天变得越来越短，甚至可能难以入睡”她解释道。 然而，这些小病可以通过在食品储藏室里存放对我们有帮助的 食物来治愈。

哪个南瓜肯定是栗子朝鲜蓟

橙子、柿子、西兰花、花椰菜、豆类、菊苣、猕 马来西亚 电话号码 猴桃、柑橘、红色水果、红薯只是其中的几个例子。” 但如何将这些营养丰富的食物与对甜味食谱的渴望结合起来呢？ 在《Sweet&strong》中， Giada Todesco提供了结合这两个方面的食谱：红薯松饼和大理石南瓜甜甜圈。两种食谱都使用了巧克力，以带来一丝甜味和美味。 红薯巧克力松饼：营养甜点的简单食谱 “土豆巧克力松饼非常简单——Todesco 继续说道——将带皮的土豆煮半小时后，你需要去掉皮并将它们混合。添加燕麦粉、00面粉和豆浆。添加枫糖浆、榛子酱、巧克力片、酵母和香草调味料，将所有材料混合在一起。

完成后您可以将混合物倒入松饼杯中

分钟后，以 度的温度烹饪，即可享用 杏仁和 柬埔寨电话号码列表 巧克力能量棒：绝佳的零食！ 首先将燕麦与 20 克杏仁粗略混合，然后将所得面粉倒入碗中。向混合物中加入椰子粉和杏仁奶油，注意留一勺放在一边。然后将所有东西混合并加入少量水，直到获得粘稠但不太湿的混合物。 接下来，在一个小矩形平底锅上涂一点油，将混合物倒入平底锅中，形成一层，然后将其放入冰箱中。 与此同时，将巧克力与剩余的一勺杏仁奶油一起融化，然后将混合物涂在冰箱中的底座上。将剩余的杏仁粗切碎，撒在杏仁条上。 在冰箱中冷却一小时，然后沿短边切成条状。 这本书 甜美而浓郁——50 种学会爱自己的食谱